po prostu

a zeby bebech ci nie urósł to po prostu jedz racjonalnie żadnych fast - foodów ani nic takiego Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-05-30 15:46:04

seba 4kyu sorki ze nie zauwazylem, bo ja zaczalem ta rozmowe co to byla za sztuka. Po prostu w tym dniu swiecilo mocno slonce przez moje okna i mialem ograniczony widok na zdjecie Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

w makreli niewiele jest omegi-3, jest po prostu zbyt prztworzona, w orzechach jest kw linolowy, ktory musi przejsc jeszcze szereg procesow w oraganizmie aby byc wykorzystany, tran ma cenne EPA i DHA - i w dodatku dawka skuteczna to 5ml - mala lyczeczka wszedzie w postach ludzie pisza skad brad zdrowe tluszcze ale w jakich proporocjach to nigdzie [...]

Dla mnie to po prostu jest wygodne, bo do pre sobie dosypuję mono i gra gitara. W DNT nie pamiętam o tym żeby jesszcze mono brać %-)

[...] celem jest wazna dla mnie gala Iron Warriors Team 18marca,wiec musze tam byc,a bez tematu sie nie obejdzie :)) fakt chcialem tylko wziac bagaz podreczny ,ale w razie w po prostu dokupie rejestrowany i styknie.Zatem zadzwonie i sie dowiem.Jednakze jak powiedza ze nie mozna to i tak wezme w zwiazku z tym ze prop jest na oleju to mysle ze na [...]

nie czaje aluzji damixxx jesli zle rozpisalem to po prostu mnie popraw

...albo jesli sie nie chce zaaplikuj strzała fail po prostu ulóż diete z kal na + i wsio Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-18 15:11:42

[...] testem. Ewentualnie dodaj ta metę PW na próbę 25mg. Mowisz zostawic go tak jak jest? Wiesz, od 2 lat mam jakos 3400-3600/800 tescia przy 500mg na badaniach. O mostek bardziej pytałem, czy jest on konieczny, czy po prostu leciec tak jak lece do konca, ewentualnie wrzucic jakas metke Co znacyz to PW i na co zwracac uwage ? Jak juz bym mial brac

20 przestań za dużo po prostu parę kilo zżuć diety nikt ci nie ułoży ułóż sobie zdrową wszystko znajdziesz w dziale odżywianie/odchudzanie +Aeroby+ćwiczenia na brzuch typu abs2/a6w

Jak wyżej, zacznij od redukcji, może nawet z tego wyjść fajna rekompozycja jak będziesz w okolicach zera kalorycznego, jak pozbędziesz się tkanki tłuszczowej to po prostu będziesz mógł dłużej i skutecznej budować masę mięśniową wbew temu co się mówi ostatnio wg. mnie jak i wielu osób body fat ma znaczenie przy budowie masy mięśniowej

Wydaje mi sie, ze cud kaloryfera to po prostu sama skora na odrobinie miesni, bo przy takich nedznych gabarytach raczej nie ma mowy o prawdziwej kracie i miesniach, ale niedozywieniu.

[...] mówi dobra micha i za dużo fatu nie przybędzie, a jak łatwo łapiesz ten tłuszcz to może ckd, cc, low carb??? ale to musisz mieć juz pewną wiedzę o żywieniu i tych dietach, bo są trudniejsze do utrzymania niż zwykła zbilansowana... ja polecam po prostu zbilansowaną z nieco większą ilością tłuszczu, ale no mówie wszystko od genetyki zależy...

[...] z niego typ równie dobrze może być mezomorfikiem. To wychodzi z czasem. 10 wskazówek zywieniowych. Co do kaloryfera jak wyżej , nie są to z trudem wypracowane mięśnie a po prostu niski poziom Bf . Jedz więcej ale podkreslam raz jeszcze 10 wskazowek! na noc bez wegli itd . Nawet jak przybierzesz troche na brzuchu łatwo pozniej Ci to bedzie [...]

W sumie klatka też niejako pracuje w chociażby wyciskaniu sprzed głowy jako synergista i może w atlasie było to ujęte, a Ty po prostu źle to zrozumiałeś bo czytałeś na szybko lub tylko zerknąłeś

A może to po prostu niedobór składników odżywczych lub podświadomy stres.

Nie sądzę, że to podświadomy stres czy nie dobór makro składników. Po prostu mam z tym problem odkąd pamiętam i w końcu chce coś z tym zrobić. Zawsze, miałem dosyć sztywne ruchy :/ Nie makro, lecz mikro. Niedobór magnezu i witaminy B1 może przyczynić się do sztywności ruchów. Wiecej o zesztywnieniu mięśni możesz poczytać tutaj: [...]

[...] Co do leszczy to sam o sobie tak często mówię, na początku tym bardziej byłem leszczem, normalnie przecież nie powiedziałbym ej ty leszczu daj kartkę to ci rozpiszę... a wy wszyscy tak na poważnie i z żalem... ps. nie wiem czy to zdam, jeżeli nawet to raczej nie będę w tej branży, szkoda mi po prostu pieniędzy "zainwestowanych" w te uprawnienia

[...] hardcorze wciskam to igłe i nie szlo przebic.. weszlo 0.5 cm potem moze 0.5 i stop .. w lewy poslad nie chcialem robic bo za 2 dn ikolejny strzal wiec zrobilem w bark i nie moge reki podniesc hehe :) nie wiem czy to co walilem 4 miesiace temu bylo takim syfem .. bo dzis w aptece kobieta powiedziala ze zrosty sie robia po prostu od testosteronu

zrób tak że palcami naciągasz skórę w okół miejsca iniekcji, wtedy łatwiej igła wchodzi.zrosty się robią po prostu od dziurawienia igłą a nie testosteronu

wiesz po prostu chciałem utrzymać tą dietę abym mógł szybko schudnąć. wiem dobrze że aby nabrać siły musze zmienić dietę.